강사 이력 소개

• 핑크짐 여성전용 w eight training 강사
• 필라랜드 필라테스 그룹 강사
• 핏오브필라테스 개인 강사
• 필라테스 선 화성점 그룹 강사
• 비즈필라필라테스 그룹 강사
• 현) 비바앤필라테스 그룹강사

자격증 및 수료현황

• 더 올바른필라테스 (Pilates mat,Cadillac,Reformer,Chair,Ladder Barrel)
• Spring board 세미나 수료
• Pilates 소도구 워크샵 Circliing
• 대한 적십자사 CPR & 응급처치 자격수료
Jumping board 워크샵 수료
• 거북목&일자목 생체역학과 교정운동세미나 수료
• 산전.후 Pilates 세미나 수료
• 더 올바른필라테스 기초해부학, 기능해부학 수료
• 베파요가 자격증 수료(TTC)

요가

“오늘의 나를, 부드럽게 정리하는 시간”

하루 동안 쌓인 피로와 감정을
억지로 풀지 않고, 조용히 흘려보내는 요가 클래스입니다.

• 감정 이완 요가 – 긴장된 신경을 낮추고, 감정의 파동을 진정
• 호흡 중심 명상 – 생각을 멈추고 ‘지금’에 머무는 연습
• 저강도 스트레칭 플로우 – 뭉친 근육을 깨우며 몸의 순환 회복

• 하루가 끝나도 머릿속이 쉬지 않는 분
• 이유 없이 예민하고 감정 기복이 잦은 분
• 몸보다 마음이 더 피곤하다고 느끼는 분
• 혼자만의 회복 시간을 갖고 싶은 분
• 말없이, 조용히 나를 돌보고 싶은 분

회원후기
“운동했다기보다, 정리된 느낌이었어요.”
“끝나고 나니 생각이 잔잔해졌어요.”
“요가가 이렇게 마음 위주일 수 있다는 걸 처음 알았어요.”

필라테스, 헬스

“바른 움직임 위에, 강한 몸을 쌓다.”

몸의 균형과 체력을 키워 눈에 보이는 라인보다
먼저 움직임의 질과 몸의 사용법을 바꿉니다.
근력과 체력을 더해 지치지 않는 몸, 무너지지 않는 자세를 만듭니다.

• 필라테스 컨디셔닝 – 잘못된 움직임 패턴 교정
• 기능성 근력 트레이닝 (헬스) – 기초 근력 강화, 체력 향상
• 체형 분석 기반 맞춤 설계 – 자세·근력·가동 범위 맞춤
• 1:1 퍼스널 세션 – 통증 예방 & 운동 효율 극대화

• 운동은 했는데 늘 같은 통증이 반복되는 분
• 헬스가 부담스럽고 자세가 무너질까 걱정되는 분
• 출산·재활 이후 안전한 운동이 필요한 분
• 오래 운동할 수 있는 몸을 만들고 싶은 분

회원후기
“운동이 힘든 게 아니라, 제대로 하고 있다는 느낌이 들어요.”
“허리랑 어깨 통증이 줄고, 운동이 무섭지 않아졌어요.”
“라인도 좋아졌지만, 무엇보다 몸이 편해졌어요.”